网球运动训练前准备  

  球拍：球拍不一定很好，任何球拍都可以。 

  球鞋：建议选择专业的网球鞋，如果没有，一定要穿运动鞋，所有的球场都拒绝皮鞋入内。 

  球：建议购买一罐新球。 

场地：任何网球场，只要能看清楚线且球网完好。 

  其实，在开始阶段，任何空地都能进行你的自学计划。 

  搭档：你应该找一个与你一样有自学兴趣的朋友一起。 

   网球运动训练方法  

  阶段一：球感培养 

  在开始接触网球的最早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。 

  比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。